城市里有很多的足療場(chǎng)所，能夠?yàn)槲覀兊哪_提供服務(wù)，但是人們對(duì)于足部保健的認(rèn)識(shí)有很大爭(zhēng)議。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看可以肯定，足部和人體的健康是有非常密切的關(guān)系的，足部保健也是很有必要的。
首先我們通過中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)來(lái)了解一下足部保健，在一只腳上共有 6條經(jīng)脈， 6條經(jīng)脈包括了 33個(gè)穴位，這里包括先天的腎經(jīng)、后天的脾經(jīng)和胃經(jīng)，與人體全身有密切聯(lián)系。
然后再?gòu)纳锶⒄摰慕嵌葋?lái)看，所謂全息就是部分包括了整體的全部信息，也就是說(shuō)部分是整體的一個(gè)縮影，如圖這是兩只腳并在一起的圖片，像是一個(gè)盤腿坐的人形，對(duì)應(yīng)人體的各個(gè)器官。然后從足的側(cè)面來(lái)看，大腳趾就好像是人的腦袋，往下看就是頸椎、胸椎、腰椎等，也是一個(gè)很形象的人體。另外一只腳上有 60多個(gè)反射區(qū)。應(yīng)該說(shuō)從足部的外表就可以看出人體的健康狀況。
足療為什么有用？
正常人的足應(yīng)該是大小適中、柔軟度適中、皮膚潤(rùn)澤、肌肉豐滿，如果人體的足部明顯小于身體的比例，說(shuō)明這個(gè)人的先天狀況比較差。
我們還可以觀察一下足部的異常顏色，比如足部有發(fā)紫、發(fā)暗、發(fā)涼，可能是末梢血液循環(huán)不好，中醫(yī)講就是氣滯血淤，足部如果有發(fā)白的情況多見于貧血患者，足部趾甲也很能說(shuō)明問題，比如趾甲向上翻，趾甲蓋上有一些條形或者縱形的紋路就說(shuō)明可能有腎氣虧虛。
足部按摩還有利于我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)疾病，如果足部相應(yīng)的反射區(qū)有了異常，這時(shí)候可能疾病發(fā)生了，人體都還沒有感覺，但是在腳上就已經(jīng)有反應(yīng)了。這時(shí)候如果能夠及時(shí)治療就可以爭(zhēng)取時(shí)間。
足保健的說(shuō)法是近些年提出的，但是足底治療的歷史是悠久的，追溯到遠(yuǎn)古時(shí)期在生產(chǎn)生活中，人們就發(fā)現(xiàn)用自己的雙手或其他工具來(lái)按摩自己的一定部位就可以起到止疼和緩解疲勞的作用，久而久之就積累了大量的經(jīng)驗(yàn)。隨后在足部發(fā)現(xiàn)了很多穴位是可以治療疾病的。
天津中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院健康藥浴中心里，很多人來(lái)洗腳是為了治病。比如張大娘，做完足療覺得特別舒服，失眠也不知不覺地好了，血壓平穩(wěn)了，便秘改善了。
足療的程序
一般從左腳開始進(jìn)行足療，從人體的先天之本（腎）開始，接下來(lái)做腿。因?yàn)橥炔繌闹嗅t(yī)經(jīng)絡(luò)來(lái)講有 3條陰經(jīng)和 3條陽(yáng)經(jīng)，對(duì)人體保健是非常有用的。尤其是其中一些穴位比如三陰交、足三里等在人體保健方面都能夠發(fā)揮重要的作用。然后換右腳和右腿。做足療時(shí)候感覺在按某些穴位的時(shí)候有些疼，并不能說(shuō)明是健康出了問題，因?yàn)樽悴康钠つw和肌肉的血管和神經(jīng)豐富，按摩的時(shí)候疼痛敏感度強(qiáng)。如果覺得很痛而且摸到了沙粒狀的感覺，而且病人也感覺到了相應(yīng)反射區(qū)不是很正常，可能提示有健康問題。
頭一次做足療可能會(huì)感覺有一些疼，經(jīng)過一段時(shí)間適應(yīng)后會(huì)好些。
足療時(shí)覺得口渴是因?yàn)檫M(jìn)行足按摩加快了血液循環(huán)，增強(qiáng)了新陳代謝，所以做完足底后喝一大杯溫開水是很有必要的。另外建議做完足底一小時(shí)內(nèi)不要洗澡、吹空調(diào)、吃冷飲，更好也不要用冷水洗手。
在家里泡腳，可以用鹽、花椒、芥末、食醋，還可以用開水沖泡蘆薈來(lái)泡腳。通常的比例是一盆水放 1－2勺鹽。
不宜做足底按摩的人群。
1、有足部皮膚病及皮膚破損者。
2、內(nèi)臟出血血液病病人。
3、內(nèi)外科危重病人。
4、傳染病。
5、體質(zhì)極度虛弱者。
6、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯后半小時(shí)內(nèi)。
7、女性月經(jīng)及妊娠期.